Kjenner du noen som snorker? Da bør de prøve å drikke denne juicen før leggetid!

Folk som snorker. Vi kjenner dem alle. Kanskje er det en av foreldrene dine, søsken, en kjæreste, en venn … eller kanskje det er deg. Snorking er vanlig, men hvis du er den som lytter til det hele natten, kan det gjøre det litt vanskeligere å få en god natts søvn.

Hvis du er desperat på jakt etter en måte å hjelpe romkameraten din til å sove litt mer stille om natten, eller du prøver å bli kvitt din egen snorking, har vi gode nyheter. Du kan redusere snorking ved å praktisere et sunt kosthold, og drikke en hjemmelaget juice før sengetid!

Derfor snorker vi

Et av de viktigste elementene som bidrar til snorking er overflødig slim. Ifølge sleep education kan alt som hindrer deg i å puste gjennom nesen føre til snorking, inkludert overbelastning og allergier.

Hvis du er blant de 45% av voksne som snorker, kan du unngå å redusere slimoppbyggingen som reduserer luftpassasjen, og forhindre eller redusere snorking. Dette kan enkelt gjøres ved å lage en hjemmelaget juice som sikrer at kroppen din får alle næringsstoffene den trenger.

Til juicen trenger du: 

  • 2 epler
  • 2 gulrøtter
  • 1/4 sitron
  • 1 bit ingefær

Slik gjør du:

  1. Miks alt i en blender.
  2. Drikk juicen et par timer før du legger deg.

Et annet tips kan være å unngå disse matvarene sent på kvelden: 

  • Meieriprodukter
  • Sjokolade
  • Stekt mat
  • Bearbeidet mat
  • Mel og sukkerprodukter
  • Alkohol

Å røyke og spise et tungt måltid før sengetid kan også gjøre at du snorker mer og høyere enn vanlig. Ved å unngå disse matvarene, kan du bidra til å forhindre tetthet i nesen og holde en klar luftvei for å redusere snorking eller til og med eliminere det helt.

Del disse tipsene videre med en snorker! 

Kilde: Sosialnytt

Klikk LIKER for å få med deg neste sak fra Evanova!

SISTE

10 år gammel jente fremfører en vanskelig låt – I løpet av sekunder snur alle dommerne stolen sin!

På sin audition for The Voice Kids Ukraine 2017 sang 10-år gamle Daneliya Tulyeshova Demi Lovato's 2015 pop ballade "Stone Cold". Det var tydelig...

Jonathan (10) fikk konfiskert mobilen sin – Da tok han innersvingen på foreldrene!

Alle som har eller har hatt tenåringer og barn i hus har nok opplevd at mobiltelefonen blir vel mye brukt. Dette svenske foreldreparet trodde...

Da vennen hans døde, ønsket han råd om hvordan man håndterer sorg. Dette svaret gir mening!

Denne teksten handler om en forvirret ung gutt som nettopp hadde mistet en nær venn. Han visste ikke hvordan han skulle håndtere sorgen, og...

Familien slapper av i bassenget da en uventet gjest dukker opp for å besøke dem

En familie som var på feire i Afrika fikk sitt livs sjokk mens de hygget seg i bassenget. Familien nøt ferien sin på et ferieanlegg...

Fantastiske bilder viser familiens hund redde guttens liv

En mor ble vekket av sønnens servicehund midt på natten, hun forsto ikke alvoret. Heldigvis gav ikke hunden Jedi opp - det reddet denne...